Aufgrund des Trainingsausfalls habe ich mich mal weiter mit der Ernährung befasst und hier im speziellen mit meiner tollen Waage. Ich bin nämlich stolzer Besitzer einer Waage mit etlichen Zusatzfunktionen. So misst das Ding neben meinem (zu hohen) Gewicht auch noch solche Dinge wie Körperfettanteil, Wasseranteil und Muskelmasse. Dazu kommen noch der BMI, sowie BMR und Viszeralfett. Und wie sollte es bei einem Computer-Freak wie mir anders sein – natürlich hat das Ding einen USB – Anschluss

Dies macht es möglich, die gewonnenen Daten per USB Stick in ein Programm auf dem PC zu schaufeln. Hier bekommt man dann die komplette Übersicht. Sowohl Zahlen, als auch Grafiken und ein Datenexport stehen zur Verfügung. Es handel sich hierbei um die Salter MiBody USB Körperanalyse-Waage, die es für schlappe 90 Euronen überall im Internet zu kaufen gibt.

Ja da macht das Wiegen doch richtig Spass, wenn man dann danach wieder am PC hocken kann, um sich die schönen Statistiken anzuschauen 

Jeder gemessene Wert kann in einer eigenen Grafik dargestellt werden. Auch ein Ausdruck ist möglich. Also wirklich alles vorhanden, was “der/die Abnehmende” benötigt.

Wenn die Waage jetzt auch noch die gewünschten Werte anzeigte – ja das wäre fein. Aber ich arbeite ja dran. Auf der Unterseite Gewichtstabelle führe ich Buch über meine Abnahme. Bitte schauts Euch doch mal an.

Nun gut, genug geschrieben. Es wird wieder Zeit für Taten. Ich hoffe, dass ich morgen endlich wieder rudern kann. Ansonsten kann ich die Woche mal komplett vergessen. Also drückt mir die Daumen.

Euer IronFrank

Also zack, drauf auf die Waage und ich dachte ich trau meinen Augen nicht. 106,8 Kilogramm !!!

Ich hatte in den letzten Jahren einige Phasen mit extrem hohem Gewicht. Es waren jedoch maximal 105 Kilo bisher und mit eisernem Willen hatte ich es auch stets wieder bis unter die 90 Kilo Grenze geschafft. Aber für den Ostseeman 2010 habe ich mir eigentlich 82 Kilo als Kampfgewicht vorgenommen. Das bedeutet ich muss ganze 24,8 Kilo abnehmen. Das wären 3,5 Kilo im Monat und das sollte auf jeden Fall machbar sein.

Mein Training heute wird aus ein wenig Gymnastik und ein paar Minuten auf meinem Rudergerät bestehen. Es liegt hoch Schnee und das ist mir fürs joggen dann zu gefährlich. Morgen erzähl ich Euch dann wie mein erster Tag verlaufen ist.

Viele Grüße

Euer IronFrank