!! Eintragungen bis auf Weiteres gecancelt !!

(die ewigen “Aufs und Abs” haben mehr demotiviert als motiviert)

Hier dokumentiere ich meine (hoffentlich) stetige Gewichtsabnahme, neben weiteren Werten wie anteiligem Körperfett, Viszeralfett (Fett an den Organen), BMI (Body Mass Index), BMR (Basic Metabolic Rate), Körperwasseranteil und Muskelmasse. Der BMR beschreibt hierbei den errechneten Grundumsatz in Kalorien.

Also man sieht schon – Kontrolle total – aber nur so werd ichs schaffen. Hier die Tabelle: